5 Menu Sahur untuk Temani Ibadah Puasa! Praktis Dibuat dan Kaya Nutrisi
Written by: novajoanita
Menu Sahur Praktis dan Kaya Nutrisi - Sahur merupakan salah satu aktivitas kunci dalam menjalankan ibadah puasa. Sesuai dengan filosofinya, makan sahur diharapkan bisa menjadi sumber asupan energi Anda untuk menjalankan ibadah puasa. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menyiapkan menu sahur yang kaya nutrisi tapi tetap praktis dilakukan.
Berikut INFORMA rekomendasikan 5 Menu Sahur Praktis dan Kaya Nutrisi untuk Sobat INFORMA! Praktis karena proses memasaknya dapat dilakukan dengan cepat dan efisien, lalu kaya nutrisi dengan adanya kandungan protein & karbohidrat sebagai sumber tenaga, serta kombinasi sayuran dan buah-buahan bisa menjauhkan Anda dari risiko dehidrasi selama berpuasa.
Yuk, simak selengkapnya di bawah ini:
Baca juga: Jelang Ramadan, Ini Dia 6 Persiapan Puasa yang Wajib Anda Lakukan!
Menu Sahur Praktis Pertama - Telur Dadar Gulung
Source: Endeus.tv
Aspek penting dalam mempersiapkan menu sahur adalah praktis dan tidak memakan waktu yang lama. Apalagi bagi Sobat INFORMA yang harus menempuh perjalanan yang jauh untuk bekerja. Oleh karena itu, telur gulung bisa jadi menu sahur praktis dan kaya nutrisi favorit Anda yang pertama.
Supaya tidak bosan, isian dalam telur gulung bisa Anda kreasikan sesuai selera, seperti kombinasi wortel, jagung atau buncis, atau tambahan sosis ayam dan kornet. Proses memasaknya pun mudah, Anda bisa ditemani dengan Kingston Wok dari serial Cooking Color INFORMA. Jadi, Anda bisa mulai puasa dengan asupan protein dan vitamin yang cukup.
Menu Sahur Kaya Nutrisi dengan Sup Ayam Jahe
Source: Endeus.tv
Mulai hari Anda dengan menu sahur kaya nutrisi seperti Sup Ayam Jahe. Dengan menggunakan alat masak yang tepat, proses memasak menu yang satu ini bisa jadi sangat praktis dan tidak terburu-buru.
Untuk menyajikan menu sahur sup ayam jahe, Anda bisa memanfaatkan penggunaan KELS Heli Slow Cooker. Alat masak super praktis ini memiliki pengaturan panas yang tinggi dan rendah, menyesuaikan dengan waktu memasak yang Anda butuhkan. Nah, apabila Anda menyiapkan menu sahur sup ayam jahe di tengah malam, maka Anda bisa menggunakan pengaturan suhu yang high untuk proses memasak 4-5 jam, lalu menu sahur Anda siap disajikan.
Sahur Kaya Nutrisi dengan Oseng Buncis Tempe
Source: idntimes
Ini dia kombinasi protein dan vitamin untuk menu sahur Anda, yaitu oseng buncis tempe. Tak bisa dipungkiri jika menu sahur yang menggunakan teknik masak menumis sangat digemari karena proses masaknya yang cepat dan praktis.
Sama halnya dengan menu sahur praktis dan kaya nutrisi oseng buncis tempe. Tak hanya kandungan nutrisinya yang sudah terjamin, namun proses memasaknya punya cepat, apalagi jika Anda sudah melakukan persiapan pada malam sebelumnya. Seperti mencuci, lalu memotong bahan buncis dan tempe yang akan dimasak keesokan harinya. Mudahkan aktivitas memotong di rumah menggunakan Set Pisau dan Talenan Mozell dari Cooking Color persembahan INFORMA!
Menu Sahur Praktis Salad Tuna Buah Alpukat
Source: Freepik
Bosan dengan menu sahur yang itu-itu saja, saatnya mencoba menu sahur anti-mainstream namun kaya nutrisi dan tetap praktis pembuatannya, yaitu Salad Tuna Buah Alpukat. Padu padan antara protein dan vitamin ini cocok bagi Anda yang memerlukan dominasi kesegaran buah untuk memulai hari puasa Anda.
Pembuatan menu sahur yang satu ini cukup mudah dan bisa dilakukan pada hari sebelumnya. Siapkan buah alpukat yang segar, lalu potong-potong. Untuk salad tuna, siapkan ikan tuna potong, lalu tumis dengan taburan garam, merica dan minyak wijen. Kemudian aduk rata hasil tumisan tuna dengan mayonaise secukupnya. Gunakan Glasslock Mixing Bowl untuk mempermudah aktivitas Anda, lalu menggunakan alat yang sama Anda bisa menambahkan alpukat potong dan menyimpannya pada chiller kulkas untuk menu sahur besok pagi.
Sahur yang Manis dengan Tumis Ayam Jagung Saus Tiram
Source: grid.id
Beri sedikit asupan manis pada menu sahur Anda lewat menu tumis ayam jagung saus tiram. Proses masaknya cukup mudah loh, Sobat INFORMA! Yang penting Anda sudah terlebih dulu menyiapkan bahan berupa ayam dan jagung potong sehari sebelumnya. Manfaatkan aneka tempat penyimpanan Glasslock untuk menyimpan bahan makanan Anda.
Kemudian untuk proses memasaknya, gunakan kompor induksi KELS Single Induction Cooker untuk waktu memasak yang cepat dengan fitur pengaturan suhu panas yang presisi.
Baca juga: Masak Makanan Korea yang Hits di Drakor Bersama INFORMA #dirumahaja
Itu dia 5 Menu Sahur Praktis dan Kaya Nutrisi ala INFORMA! Mana yang menjadi favorit Anda, Sobat INFORMA? Apapun menu sahur Anda nanti, ingat untuk selalu mengutamakan asupan nutrisi yang sehat sehingga ibadah puasa bisa dijalankan dengan khidmat.
Jadi tunggu apalagi, ayo berkreasi dan buat menu sahur anti-mainstream tapi praktis dan kaya nutrisi versi Anda. Manfaatkan aneka peralatan dapur dan masak berkualitas dari INFORMA! Kunjungi toko INFORMA terdekat untuk melihat produk selengkapnya, atau bisa juga via INFORMA ONLINE dan fasilitas belanja #dirumahaja lainnya.
Temukan juga aneka promo spesial dan inspirasi home decor dari INFORMA, klik: bit.ly/InformaSpecialOffers atau informa.co.id/inspirations
Tonton juga resep Lumpia Ayam Bengkuang ala INFORMA untuk menu takjil selama puasa di bawah ini: