Masih Ragukan Manfaat Berjemur? Berikut Fakta dan Persiapan yang Perlu Anda Ketahui!
Written by: editha
Berjemur di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda loh, Sobat INFORMA! Tahukah Anda? Apabila sinar ultraviolet (UV) yang terkandung dalam matahari pagi terserap oleh kulit, tubuh Anda akan dirangsang untuk menghasilkan vitamin D. Vitamin D yang diproduksi tubuh inilah yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi yang menyerang tubuh Anda. Tentu saja, hal ini sangatlah penting bila mengingat bahwa pandemi Covid-19 yang masih terus berlangsung.
Perlu diingat bahwa berjemur tidak bisa dilakukan secara sembarangan ya, Sobat INFORMA! Lakukanlah kegiatan berjemur sekitar jam 7-10 pagi saat kadar UV Index masih dalam batas aman. Hindari berjemur terlalu lama dan berlebihan, karena dapat merusak kesehatan kulit dan meningkatkan resiko kanker. Dalam 5-15 menit berjemur, asupan vitamin D untuk tubuh pun sudah terpenuhi untuk menunjang kinerja tubuh Anda.
Sebagai upaya mendukung Anda menjaga kesehatan tubuh, INFORMA hadir #SelaluMenemaniAnda untuk membantu persiapan berjemur yang maksimal. Karena kenyamanan dan keamanan Anda adalah kunci nomor satu saat berjemur, simak tips persiapan berjemur ala INFORMA berikut ini:
Baca juga: Kembali WFH Lagi! Yuk, Cek Kesiapan dan Kenyamanan Area Kerja di Rumah!
Area Nyaman dan Ideal, Kunci Utama Berjemur Efektif
Persiapan berjemur pertama yang harus Anda lakukan adalah mempersiapkan area yang nyaman dan ideal. Untuk berjemur, Anda memerlukan tempat yang terpapar cukup sinar matahari. Sebagai contoh, Anda bisa melakukan kegiatan berjemur di teras rumah Anda atau di ruang yang terkena paparan sinar matahari pagi. Usahakan berjemur di ruang terbuka agar selain bisa mendapat sinar matahari secara langsung, Anda juga bisa menikmati segarnya udara pagi yang menyejukkan.
Sediakan juga furniture yang menunjang kenyamanan Anda selama berjemur, seperti Colorado Set untuk teras Anda. Colorado Set terbuat dari bahan berkualitas dengan lapisan powder coating, menjadikan furniture ini tahan karat, awet, dan tidak mudah tergores. Kursi Colorado Set dilengkapi dengan sandaran, menjadikan kegiatan berjemur Anda extra nyaman dan anti pegal. Model minimalis jadikan model Colorado Set tidak akan lekang oleh waktu dan cocok dengan berbagai konsep hunian. Teras rumah akan terlihat lebih estetik sekaligus memberikan Anda kenyamanan maksimal saat berjemur.
Minum Air Putih yang Cukup: Sepele Namun Sering Terlupakan
Persiapan berjemur selanjutnya yang perlu Anda perhatikan adalah untuk tetap menjaga tubuh terhidrasi. Saat berjemur dan terpapar panas sinar matahari, otomatis tubuh Anda akan berkeringat. Nah, tubuh Anda bisa dehidrasi bila Anda tidak segera menggantikan cairan tubuh yang terbuang. Maka jangan lupa untuk minum air putih yang cukup ya, Sobat INFORMA!
Idealnya, siapkan botol minum dengan ukuran besar berisi air mineral di dekat Anda selama Anda berjemur. Hal ini agar Anda tidak perlu repot keluar masuk rumah untuk mengambil air minum ketika haus. Gunakan Botol Minum Appetite untuk penuhi kebutuhan air mineral Anda. Botol Minum Appetite mampu menampung air hingga 800 Ml, jadikan tubuh Anda senantiasa terhidrasi selama berjemur sekalipun. Selain itu, Botol Minum Appetite terbuat dari material bebas BPA dan ramah lingkungan. Dengan begitu, Sobat INFORMA pun bisa turut menjaga lingkungan dan kesehatan Anda sekaligus.
Jauhkan Rasa Bosan dengan Berbagai Sarana Hiburan
Berjemur bisa saja jadi kesempatan bagi Anda untuk istirahat sejenak sebelum beraktivitas seharian. Namun kerap kali Anda merasa bosan saat harus menunggu waktu berjemur habis. Maka dari itu, persiapan berjemur selanjutnya adalah untuk mempersiapkan sarana hiburan yang Anda sukai guna menemani kegiatan berjemur Anda. Untuk menghilangkan rasa bosan, Anda bisa menghabiskan waktu dengan bermain game maupun membaca buku.
Namun satu masalah yang perlu Anda hadapi, yaitu silaunya sinar matahari! Saat berjemur, sinar matahari yang menyilaukan bisa mengganggu penglihatan Anda untuk melakukan aktivitas lain. Untuk itu, gunakan kacamata anti sinar UV seperti Kacamata iLook yang dilengkapi dengan lensa polycarbonate reflektif. Selain itu, frame Kacamata iLook terbuat dari material thermoplastic yang kuat dan tidak mudah rusak, sangat cocok untuk digunakan saat kegiatan outdoor. Model kekinian Kacamata iLook buat Anda tetap stylish sekaligus tingkatkan kenyamanan saat berjemur.
Baca juga: 5 Barang Wajib untuk Nonton Di Rumah Rasa Bioskop Saat Weekend!
Jangan Lupa Sanitasi!
Pada masa pandemi ini, menjaga kebersihan adalah salah satu hal utama yang tidak boleh Anda lupakan. Persiapan berjemur selanjutnya tidak jauh dari persiapan sanitasi lingkungan Anda. Jangan lupa untuk membersihkan tempat berjemur Anda secara menyeluruh menggunakan cairan sanitasi untuk menghindari paparan virus dan bakteri jahat.
Selalu sediakan Hygien Spray Desinfektan untuk mensanitasi segala peralatan yang Anda gunakan sebelum dibawa masuk ke dalam rumah. Hal ini guna mencegah adanya virus dan kuman yang masuk ke dalam rumah Anda. Dengan kandungan aloe vera, Hygien Spray Desinfektan aman digunakan di kulit dan tidak membuat kering. Spray desinfektan persembahan INFORMA ini mampu membasmi 99,9% kuman. Selain melindungi diri sendiri, dengan menjaga kebersihan Anda juga turut melindungi orang-orang di sekitar Anda.
Baca juga: Yuk Belanja INFORMA dari Rumah! Tetap Banyak Promo Spesial #SelaluMenemaniAnda
Kesehatan mahal harganya. Maka jagalah kesehatan Anda semaksimal mungkin, terutama selama pandemi Covid-19 berlangsung. Berjemur adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk tingkatkan imun tubuh Anda. Jadi, persiapan berjemur mana yang ingin Anda coba? Yuk, tingkatkan kesehatan Anda bersama INFORMA dan jangan lupa selalu patuhi protokol kesehatan ya, Sobat INFORMA!
Jangan khawatir! Anda tetap bisa belanja dari rumah melalui berbagai channel belanja online INFORMA berikut:
- Belanja via INFORMA ONLINE
- Belanja via Whatsapp klik bit.ly/WATokoInforma
- Virtual Private Shopping klik bit.ly/virtualshoppinginforma
Tunggu apa lagi? Segera dapatkan produk rekomendasi di atas dan berbagai penawaran menarik lainnya selama periode INFORMA #SelaluMenemaniAnda dengan klik bit.ly/InformaSpecialOffers.