Kebiasaan hidup sehat - Senantiasa menjaga kesehatan tubuh tentu menjadi prioritas, apalagi di masa pandemi seperti sekarang. Namun, kadang kesibukan akan pekerjaan dan hal lainnya kerap membuat Anda lupa untuk menjalani kebiasaan hidup sehat. Padahal kebiasaan hidup sehat ini bukanlah hal yang sulit dilakukan, Sobat INFORMA! Justru hal-hal yang kerap dianggap sepele dan tidak apa-apa jika dilewatkan bisa menjadi kebiasaan hidup sehat yang ampuh.
Berikut INFORMA hadirkan kembali 3 kebiasaan hidup sehat untuk #SelaluMenemaniAnda. Lakukan di rumah, tanpa mengganggu aktivitas produktif Anda bersama produk-produk pilihan dari INFORMA. Yuk, simak 3 kebiasaan simpel untuk hidup yang lebih sehat berikut ini:
Baca juga: Asyik dan Bebas Stress! Berikut 3 Kegiatan Weekend #Dirumahaja yang Patut Anda Coba!
Mulai Hari dengan Sarapan Pagi
Kebiasaan hidup sehat yang pertama adalah sarapan pagi. Ya, kebiasaan yang satu ini pasti seringkali Anda remehkan. Padahal sarapan pagi memiliki berbagai manfaat bagi tubuh Anda, terutama sebagai bahan bakar tubuh sebelum memulai aktivitas seharian. Pernah mendengar istilah “Perut kenyang, hati senang, dan pikiran pun tenang”? Nah, istilah tersebut tidak jauh berbeda dari manfaat sarapan pagi. Kebiasaan hidup sehat yang satu ini akan membuat Anda lebih fokus dan menjaga mood Anda saat beraktivitas karena Anda tentu saja akan lebih terhindar dari rasa lapar.
Selain itu, sarapan juga berfungsi untuk memberikan asupan mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh secara lebih menyeluruh. Untuk itu menu sarapan pun perlu direncanakan sebaik mungkin, mengingat bahwa sarapan merupakan makanan pertama yang diterima tubuh saat memulai hari. Makanan berminyak seperti gorengan mungkin merupakan menu yang paling mudah disiapkan, namun alangkah baiknya apabila Anda menghindari makanan berminyak di pagi hari.
Gunakan Langston Air Fryer sebagai langkah pertama dalam membuat hidangan sarapan sehat Anda. Langston Air Fryer sangat cocok bagi Anda yang ingin makan gorengan di pagi hari namun tetap ingin menjaga kesehatan. Air fryer akan memasak makanan Anda secara menyeluruh dan menghasilkan makanan yang lebih kaya rasa serta tentu saja lebih menyehatkan tanpa menggunakan minyak.
Baca juga: 12 Alat Masak yang Wajib Ada di Dapur Anak Millennials Kekinian!
Istirahat Singkat di Tengah Kesibukan
Saat sedang sibuk, Anda pasti sering lupa untuk beristirahat. Padahal, istirahat singkat sangat baik untuk tubuh Anda loh Sobat INFORMA! Jangan lupa untuk beristirahat selama 5 sampai 10 menit di tengah kesibukan Anda. Kebiasaan hidup sehat yang satu ini berfungsi untuk memberikan tubuh Anda waktu untuk berelaksasi setelah melakukan suatu aktivitas secara terus menerus. Hal ini berlaku terutama untuk Anda yang diharuskan untuk duduk seharian seperti di kantor atau belajar secara daring di rumah.
Regangkan tubuh Anda dengan sedikit gerakan peregangan di tempat, atau lakukan jalan-jalan singkat untuk melemaskan persendian tubuh yang kaku. Anda juga bisa mengakalinya dengan memilih furniture yang bisa digunakan sebagai tempat bekerja sekaligus beristirahat. Misalnya dengan Liberty Sofa, Anda bisa menggunakannya untuk meregangkan tubuh sejenak tanpa perlu repot. Dengan desain minimalis, sofa ergonomis yang satu ini dapat membuat hunian Anda terkesan lebih minimalis. Hanya dengan 1 langkah sederhana, Liberty Sofa bisa dibuka dan dijadikan tempat tidur maupun sofa biasa.
Baca juga: Inspirasi Area Kerja Lesehan #Dirumahaja! Suasana Baru, Tetap Nyaman dan Produktif
Hindari Begadang, Ciptakan Istirahat Malam yang Ideal
Kebiasaan hidup sehat yang selanjutnya adalah salah satu kebiasaan yang tidak boleh dilewatkan dan perlu diingat ya, sobat INFORMA! Pasti banyak dari sobat INFORMA yang sering begadang, baik untuk menyelesaikan pekerjaan, bermain, atau menonton film. Namun perlu diingat bahwa begadang merupakan kebiasaan yang sangat buruk untuk tubuh Anda. Malam hari merupakan waktu bagi tubuh untuk beristirahat total setelah aktivitas seharian.
Oleh karena itu, biasakan tubuh Anda untuk beristirahat secara optimal di malam hari selama kurang lebih 7-9 jam. Tidur yang cukup bermanfaat untuk meningkatkan fokus Anda sekaligus menjaga ketajaman daya ingat Anda. Tubuh pun akan terhindar dari rasa lelah dan Anda pun bisa menjadi lebih produktif.
Maka dari itu, pilihan furniture yang tepat dapat membuat kualitas tidur Anda lebih terjaga. Gunakan Leona Bed untuk memberikan Anda kenyamanan extra untuk istirahat malam Anda. Leona Bed juga dilengkapi dengan laci penyimpanan untuk menyimpan tambahan bantal maupun selimut Anda. Selain nyaman, desain elegan dari Leona Bed cocok untuk kamar tidur berkonsep minimalis dan modern. Terbuat dari bahan MDF dan plywood membuat tempat tidur ini lebih kokoh dan awet untuk digunakan dalam jangka waktu yang lama.
Baca juga: Tiga Rekomendasi Bedroom Set untuk Kamar Tidur Minimalis!
Demikian kebiasaan hidup sehat sederhana yang tidak boleh Anda remehkan. Ternyata hidup sehat bisa dimulai dari kebiasaan simpel bukan, sobat INFORMA? Yuk, mulai pola hidup sehat bersama produk-produk dari INFORMA.
Dapatkan produk-produk di atas dan produk lainnya di toko INFORMA terdekat atau secara online lewat beberapa fasilitas yang tersedia:
- Belanja via INFORMA ONLINE
- Belanja via Whatsapp klik bit.ly/WATokoInforma
- Virtual Private Shopping klik bit.ly/virtualshoppinginforma
Nikmati promo lainnya selama periode INFORMA #SelaluMenemaniAnda hingga 6 Agustus 2021 dengan cara klik bit.ly/InformaSpecialOffers.
